睡眠時間のデッドライン
最近、定時出勤のお陰か21時には退社して、家に着くのは23時前ぐらい。大抵24時には寝るって生活してます。
素晴らしい…って21時退勤はちっとも素晴らしくないが…(;_;)
で、定時出勤となると最低でも7時には起きなきゃいけないので、24時に寝た場合、7時間寝れることになります。
この7時間てのが重要で、眠いのはまあ、いつものこととしていきなり意識失う確立がかなり減ります。
6時間だともう、高確立で意識失うんですよ。
この辺計算すると、やっぱり21時以降仕事はきついなって感じ。
ちなみに、本気のデッドラインは5時間です。これ以下は本気で仕事に支障をきたします。うたた寝じゃ済まされません。
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