牛乳と腹筋と入浴と
■ 牛乳
久しぶりに…青汁を飲み始めました。前のが大量に残ってたのですが、何故急にと言うと、「牛乳に相談だ」サイトとやずやの青汁試供品&説明書。やずやのに「牛乳で飲むと美味しい」と書いてあったんですよ。んで、サイトには「牛乳飲むと快眠出来る」と。ただ、そんなきっかけです。
■ 腹筋
カイロで背筋矯正をしてもらってるんですが、なかなか正常にならないので変な所に負担がかかって背中が痛かったりするんですよ。
背筋を伸ばしてれば痛くないんです。でも、続かなくて。
そしたら、腹筋ないと背筋伸びないと言われて…久しぶりに毎晩腹筋とかするか?って気になってます。
大学時代はやってました。ライブの為に(笑)
ただ、続かない気がします(^_^;
■ 入浴
そういえば、この前の健康診断で、血圧が低すぎて採血が大変だった訳ですが、「夏はみんな油断するんだけど、お風呂でちゃんと暖まってくださいね」と言われました。
どうやら入浴すれば血圧上がるみたいです。うーんでも結構無理。
まず、朝風呂が多いんです。帰ってバタンキューするから。それから、前の部屋がユニットバスだったもんで慣れてしまってシャワーが殆ど。
大学時代はちゃんと入浴してたのだが…最近は蓄めるのがめんどい。
気持ちだけはあって、入浴剤たんまり買ってあるんですけどねー。どうしたもんか。
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